Focus
ALTIJD ONLINE?
- Ben jij vaak onproductief aan het multitasken?
- Heb je moeite met focussen op (huis)werk of studie?
- Voel je een druk om direct te reageren op appjes of mails ?
- Ga je vaak te laat slapen omdat je op je smartphone of Netflix zit?
- Vind je het lastig om ook eens een tijdje offline te gaan?
- Voel je je wel eens verslaafd aan smartphone en sociale media?
Multitasking
Smartphone en digitale media zijn fantastisch! Maar ook moeilijk te weerstaan. Apps worden zo verslavend mogelijk gemaakt, ook veelgebruikte sociale media als Snapchat of Facebook. Het gevolg: we zijn de hele dag aan het multitasken. En dat kan ons bewust denkend brein niet. Nooit. Het gevolg: we worden chaotischer, presteren minder goed, we slapen slechter.
Omgaan met digitale verslaving
Kinderen en jongeren zijn extra vatbaar voor de verslavende werking van digitale media, mede door online groepsdruk en erbij willen horen. En dat terwijl het tijdens je jeugd zo belangrijk is om ook offline contact te leren maken en je diep te leren concentreren.
Hoe kan ik jou helpen?
Graag help ik jongeren, opvoeders en scholen beter om te gaan met digitale afleiding en –verslaving. Dit doe ik door het geven van lezingen en gastlessen op vo scholen, docentenworkshops en beleidsadvies.
- Hier vind je mijn andere mediawijsheid diensten.
- Bekijk en download hier de handout die ik aan vo leerlingen geef na een gastles.
Aanbevolen boeken:
- Superverslavend – Adam Alter
- Ontketen je brein – Theo Compernolle
- Focus! Over sociale media als grote afleider – Justine Pardoen
Aanbevolen video’s:
- Why our screens make us less happy (TED) – Adam Alter
- Multitasken is compleet inefficiënt (Nieuwsuur)